Rückbildung nach der Geburt

Frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt Ihres Kindes sollte jede Frau an einer Rückbildungsgymnastik teilnehmen, um Haltungsschäden und Senkungsbeschwerden vorzubeugen. Mit gezielten Übungen werden Beckenboden-, Brust-, Bauch- und Rückenmuskulatur, die durch Schwangerschaft und Geburt hohen Belastungen ausgesetzt waren, gestärkt und die Haltung verbessert. Nebenher
bleibt auch Zeit zum Reden, Lachen und Fragen stellen.
Ich empfehle, den Kurs ohne Ihr Baby zu besuchen und als Zeit für sich zu nutzen, damit Sie sich voll und
ganz auf die Kursinhalte konzentrieren können. Wenn Sie lieber mit Baby kommen, ist ihr Baby natürlich herzlich willkommen.

Wo: Familienzentrum e.V. Vennmühle, Vennmühlenweg 24, 41379 Brüggen
Wann: Freitags 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr, acht Termine.
Kosten: Die Kursgebühr wird bei Anwesenheit der Kursteilnehmerin von der Krankenkasse übernommen.

Termine und Anmeldung: über meinen Anmeldelink https://buchholzbarbara.hebamio.de/kursliste

Für nähere Informationen wenden Sie sich gerne über das Kontaktformular an mich.

Geburtsvorbereitung, All-In Kurs für Paare am Wochenende 

In diesem Kurs bereiten Sie sich gemeinsam mit anderen Eltern auf Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett vor. In lockerer Runde sprechen wir über alle Themen rund um die Geburt. Was sind die Vorzeichen einer Geburt, wie gehe ich mit Wehen um? Was ist ein üblicher Geburtsverlauf und welche Gebärhaltung ist die richtige? In Wahrnehmungsübungen lernen Sie Ihren Körper kennen und erfahren, wie Sie mit den richtigen Atemtechniken die Geburt erleichtern. Außerdem erfahren Sie, was Sie für die ersten Tage und Wochen mit Ihrem Neugeborenen brauchen: Ausstattung, Babypflege, Ernährung und vieles mehr. Im Kurs wird darauf eingegangen, wie der Partner unterstützen kann und Sie werden merken, wie sehr seine Unterstützung gefragt ist.

Wo: Hebammenpraxis Bauchgefühl in Erkelenz
Wann: Samstag und Sonntag, 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Kosten: 120 Euro Partnerbeitrag (manche Krankenkassen erstatten den Partnerbeitrag anteilig). Die Kursgebühr für die werdende Mama wird von der Krankenkasse übernommen, verpasste Stunden werden als Selbstzahler mit 10,-Euro berechnet.

Termine und Anmeldung über: Hebammenpraxis Bauchgefühl, www.bauchgefuehl-erkelenz.de.

Gruppen-Beikostberatung

Gemeinsam sprechen wir über alle Fragen rund um das Thema Beikost. Wann und wie starte ich? Wie bereite ich Brei zu? Welche Lebensmittel sind erlaubt? Was ist Baby led Weaning und was bringt es meinem Baby? Wie lernt mein Kind mit Spaß und Freude zu essen? Wie sieht es mit dem Stillen oder Formula-Nahrung in der Stillzeit aus und wie lange stille ich? Welche Maßnahmen zur Allergieprävention sind sinnvoll? Was mache ich wenn…?

Wo: Die Beratung findet bei Ihnen zuhause statt.

Wann: Nach Absprache

Kosten: 30,- Euro pro Person bei mindestens vier Personen, ab der sechsten Person günstiger.

Anmeldung: Für Terminabsprachen wenden Sie sich gerne über das Kontaktformular an mich.

Geburtsvorbereitung für Frauen (aktuell keine Kurse)

In diesem Kurs bereiten Sie sich in einer entspannten Frauenrunde auf Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett vor. Wir sprechen über alle Themen rund um die Geburt. Was sind die Vorzeichen einer Geburt, wie gehe ich mit Wehen um? Was ist ein üblicher Geburtsverlauf und welche Gebärhaltung ist die richtige? In Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen lernen Sie Ihren Körper kennen und erfahren, wie Sie mit den richtigen Atemtechniken die Geburt erleichtern. Außerdem erfahren Sie, was Sie für die ersten Tage und Wochen mit Ihrem Neugeborenen brauchen: Ausstattung, Babypflege,Ernährung und vieles mehr. In diesem Kurs wird neben den allgemeinen Themen ein besonderer Schwerpunkt auf die Körperarbeit gelegt.

Wo: Hebammenpraxis Bauchgefühl in Erkelenz
Wann: Montag 18:45 Uhr bis 20:45 Uhr
Kosten: Die Kursgebühr für die werdende Mama wird von der Krankenkasse übernommen, verpasste Stunden werden als Selbstzahler mit 10,-Euro berechnet.

Anmeldung: Hebammenpraxis Bauchgefühl, www.bauchgefuehl-erkelenz.de

Von der Milch zum Familientisch – Essen lernen macht Spaß (aktuell keine Kurse)

Gesund Essen macht Spaß und ist wichtig für Körper und Seele. Als Eltern haben Sie die Ernährung Ihres Kindes in der Hand. Sie prägen sein lebenslanges Essverhalten und damit seine Gesundheit von Anfang an.

Dieser Kurs zeigt, wie Sie mit Beikost und am Familientisch Ihrem Kind einen gesunden Start ins Leben geben und ihm Freude am Essen vermitteln können.

Um sich anzumelden, für nähere Informationen oder wenn Sie über geplante Termine Rückmeldung erhalten wollen, wenden Sie sich gerne über das Kontaktformular an mich.